こんにちは！3ヶ月で−8kgを達成したもか（@moka_diet154）です！
ダイエットをしていても、おやつって食べたくなりますよね？
私はダイエット中の朝食やおやつにBASE FOOD（ベースフード）を食べています。
なんと、ベースフードは1日に必要な栄養素の3分の1がとれる食品です。
普段の食事で1日に必要な栄養を摂ろうとすると、ほぼ確実にカロリーオーバーするけど、ベースフードはその点安心！
ベースフードはカロリーを抑えつつ、栄養を摂ることができます。
むしろ食事制限をして栄養を摂れてない人にもってこい！
美味しくないって口コミを見たけど、好みの問題かも！
今回は完全栄養食*BASE FOOD（ベースフード）の特徴や実食レビューをしていきます。
お得にベースフードを利用する方法も紹介するので、ぜひ最後まで読んでくださいね♪
＊1食で栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。公式サイトより引用
口コミの前にベースフードとは
BASE FOOD（ベースフード）とは26種のビタミンやミネラル、タンパク質、食物繊維など、カラダに必要な栄養素がぎゅっと詰まっている完全栄養食です。
1食（２袋）で1日に必要な栄養素の約3分の1を摂取できます。
栄養たっぷりなのに、糖質控えめ！
ダイエット中におすすめの食品と言えます。
手軽に栄養が摂れるので、忙しい人にピッタリという口コミがありました。
栄養を考えながら料理する必要がないから、ほんとお手軽だよ！
ダイエット中だけど栄養までなかなか手が回らないって人は1度試してみるといいですよ♪
リンク：BASE FOOD公式サイト
ベースフードの商品
ベースフードといえば、パンが有名！
しかし、最近ではクッキーやパスタも取り扱っています。
BASE BREADベースブレッド
- ミニ食パンプレーン
- ミニ食パンレーズン
- プレーン
- リッチ
- チョコレート
- メープル
- シナモン
- カレー
- こしあん
パンだけでも9種類あってどれにしようか迷ってしまうほど！
主食系のパンだけでなく、おやつにピッタリな菓子パンもあるよ♡
BASE Cookiesベースクッキー
- ココア
- アールグレイ
- 抹茶
- ココナッツ
- さつまいも
- ペッパー
- チーズ
クッキーは完全におやつ！
1袋約18枚入っていて、カロリーは150～160kcal。
1袋でこのカロリーは優秀！栄養もバッチリ◎
カロリーや栄養を考えなくてもクッキーを楽しめるから最高！
BASE PASTAベースパスタ
- アジアン
- フェットチーネ
- 特性ソース4食セット
ベースパスタは完全に主食。アレンジして好きに味付けできる！
BASE PASTAベースパスタ
- ボロネーゼ
- たらこ
- きのこクリーム
- ソース焼きそば
- 旨辛まぜそば
栄養気にせず冷凍食品やカップ麺楽しめるのも、ベースフードの良いところ！
ベースフードは主食でもおやつでもカロリーを抑えつつ、1日に必要な栄養素が摂れるのでおすすめの商品です♪
クーポン使用でお得にゲット
リンク：BASE FOOD公式サイト
ベースフードの成分
ベースフードの実際のカロリーや栄養素が気になりますよね。
すべての成分は書ききれないので
- カロリー
- タンパク質
- 脂質
- 糖質
- 食物繊維
- 食塩
上記の成分だけまとめたので参考にしてくださいね。
| 名称 | カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩 |
| ミニ食パンプレーン（1包装） | 236kcal | 13.5g | 7.5g | 22.3g | 3.2g | 0.9g |
| ミニ食パンレーズン（1包装） | 281kcal | 13.5g | 7.4g | 34.3g | 3.8g | 1.1g |
| プレーン（1個） | 194kcal | 13.8g | 6.7g | 18.5g | 3.7g | 0.3g |
| リッチ（1個） | 221kcal | 13.5g | 7.2g | 23.0g | 3.4g | 0.5g |
| チョコレート（1個） | 232kcal | 14.0g | 8.7g | 23.1g | 3.9g | 0.4g |
| メープル（1個） | 235kcal | 13.5g | 9.1g | 23.5g | 3.7g | 0.4g |
| シナモン（1個） | 232kcal | 13.8g | 8.8g | 23.4g | 3.7g | 0.3g |
| カレー（1個） | 214kcal | 13.7g | 6.3g | 23.8g | 3.9g | 0.7g |
| ココア（1包装） | 160kcal | 7.7g | 6.9g | 15.0g | 3.4g | 0.2g |
| アールグレイ（1包装） | 159kcal | 7.6g | 6.5g | 15.9g | 3.2g | 0.1g |
| 抹茶（1包装） | 153kcal | 7.0g | 6.5g | 15.2g | 3.0g | 0.1g |
| ココナッツ（1包装） | 159kcal | 6.9g | 7.4g | 14.6g | 3.1g | 0.09g |
| さつまいも（1包装） | 152kcal | 6.8g | 6.1g | 16.0g | 3.0g | 0.08g |
| アジアン（ゆで前） | 390kcal | 29.8g | 9.5g | 40.2g | 10.0g | 0.8g |
| フェットチーネ（ゆで前） | 386kcal | 30.1g | 9.8g | 38.6g | 9.9g | 0.8g |
ビタミンやミネラルなど栄養も書いてあるのですが、ありすぎてまとめられないので気になる方は公式サイトをチェックしてください。
ベースフードの口コミは本当？実食した私の正直レビュー
ベースフードの口コミで「まずい！」というのをよく目にします。
栄養が摂れるからとはいえ、美味しくないなら食べたくないと思っていました。
食べてみなきゃわからないよ！
夫にこう言われて食べてみてから判断することにしました。
食べたら普通に美味しかった！
ここでは実際にベースフードを食べた私の口コミをまとめています。
美味しかった順に紹介していきますね♪
パンは全部食べたのですが、写真撮り忘れもあり、お気に入りの商品を紹介してます♪
口コミ①ベースブレッド｜ミニ食パンレーズン
レーブンがぎっしり入ったレーズン食パン。1袋に2枚入ってます。
お好みでトーストしてくださいと書いてあったけど、手間だったので500w20秒チン。
そのまま食べてもおいしかったよ♪
味は普通のレーズンパン！しっとりしてて、市販のレーズンパンより食べやすかったです。
小さいけど2枚食べれば十分満足できる量だよ♪
今度はトーストして食べてみますね！
口コミ②ベースブレッド｜チョコレート
開けるとチョコレートの香りが広がります♡
大きさはこんな感じ▼
結構ずっしりしており、食べ応えありそうなパン。全粒粉なので表面がつぶつぶしてました。（どうやら、つぶつぶはスーパーフードのチアシードのよう）
500Wで20秒温めると裏面に記載があったので、電子レンジでチンしました。
チンすると、もっちりしたパンに♡
パサパサするという口コミをみましたが、チンしたパンはもちもちで美味しかったです。
甘さは控えめでチョコの味もちゃんとしました。ただ、チョコパンと思って食べると、チョコの味は薄いかな？
まずいという口コミの先入観がありましたが、美味しくいただけました◎
これだけだとカロリー足りないからスープやヨーグルト、牛乳や卵をプラスするといいよ◎
チョコレートは朝食にもおやつにもいける菓子パンって感じでした！
口コミ③ベースクッキー｜ココア
開けるとココアの香りがしっかり香ります♡
小粒のクッキーで18枚入っています。（どれも枚数は同じみたい）
味はがっつりココア！
甘さ控えめだから無糖のココアパウダーの味に近いです！
アールグレイやさつまいもに比べて固め！
ベースクッキーの中で1番噛みごたえがあるクッキーでした。
味はビターチョコが好きなわたしのどストライク♡
食べ応えがあるから1人で食べるなら半分で満足できると思います。
口コミ④ベースクッキー｜アールグレイ
開けるとアールグレイの香りが♡
小粒のクッキーで全部で18枚入っていました！
こちらのクッキーも全粒粉入り◎
サクサクで軽いクッキーですが食べてみたら、半分で満足！！
夫と半分こして食べたよ♪
全粒粉が入っているせいかパサパサしていますが、ハードクッキーはこれくらいパサパサしているものかなと思います。
味は甘さ控えめで、ほんのりアールグレイがかおる香ばしいクッキーです。
サクサクだけど1口で食べれちゃうので、ポロポロこぼす心配がありません！
口コミ⑤ベースブレッド｜リッチ
500W20秒レンチン！
ほかのパンに比べてふわふわで、しっとり♡
味はプレーンと変わらないかな！全粒粉パンって感じ！
チアシードのプチプチ感はなく、ふわふわ食感を楽しめるパンです。
シンプルなので、ベーコンやレタス、卵などなにか挟んで食べても美味しいと思います。
口コミ⑥ベースブレッド｜プレーン
500Wで20秒チンして食べました！
プレーンなので、普通に全粒粉のパンという感じ！
チアシードのぷちぷち感がダイレクトに伝わって、食感が楽しいパン♪
味は可もなく不可もなくといったところ。（私は全粒粉パン好きなので美味しく感じました！）
ソーセージと一緒に食べるとよかったよ♪
美味しく食べたい人は卵やサラダを挟んで惣菜パンにするといいかもしれません。
口コミ⑦ベースクッキー｜さつまいも
ベースフードクッキーのサイズはどれも小さめ。
さつまいもはアールグレイよりやや色が濃くて、さつまいものにおいはしません。
味もほんのりするかな〜くらい！
甘さは控えめで食感はサクサク！やっぱりパサパサしているので、飲み物は必須です。
さつまいものの味がほんのりしかしなかったので、期待はずれでした。
【良い口コミ】ベースフード5つのメリット
実食レビューの口コミは役に立ちましたか？
ここでは実際にベースフードを利用している私が良かったポイントを紹介します。
ベースフードのメリット【5選】
ベースフードを利用しようか悩んでいる人はぜひ参考にしてくださいね♪
ベースフード良い口コミ①手軽に栄養補給できる
ベースフードのBASE BREADプレーンを食べるだけで上画像の栄養を摂ることができます。
これだけの栄養素を普段の食事で摂ろうとしたら、たくさんの食材や食品数が必要になります。
素人が作ると確実にカロリーオーバーするよ…
栄養素ばかりを考えてしまうと、食材を無駄にしてしまうことも…。
ベースフードのメリットはお手軽に栄養が摂れる便利さ！
おやつも栄養と思って食べるから罪悪感がないよ♪
ベースフードを食事に活用すれば時短にもなるのでおすすめです！
ベースフード良い口コミ②ダイエット中の食事にピッタリ
ダイエット中って食事制限する人多いですよね。
食事制限すると、痩せるのに必要な栄養素が摂れないからおすすめしないよ。
食事制限をするとカロリーを抑えられ痩せられると思うかもしれませんが、栄養バランスが悪いと痩せにくいです。
なぜなら、特定の栄養素を極端に減らしてしまうと、代謝がスムーズにおこなわれないから。
ベースフードなら26種の栄養素を補えるからダイエットにピッタリ！
食べ過ぎで太った人で摂取カロリーを見直すのはいいですが、栄養が偏らないように工夫することが大切です。
ベースフードを活用すれば栄養が偏る心配はありません。
ベースフード良い口コミ③種類が豊富で飽きない
ベースフードは種類が豊富なため飽きることがありません！
いくら栄養が摂れるっていっても同じ味だと飽きて食べたくなくなるよね…。ベースフードではその心配がない！
朝食におすすめのパンは9種類あるため、1週間毎日違う味を楽しめます♪
クッキーも7種類！
食べ比べてお気に入りの味を見つけてね♡
おやつで栄養補給できるのは、ベースフードの魅力です！
ベースフード良い口コミ④満足感がある
ベースフードはどれも満足感があるため、食べ過ぎる心配がありません。
パンは朝食にちょうど良い量◎
クッキーも意外とお腹が膨れるから、食べすぎることがないよ！
パンもクッキーも固めだから、よく噛むクセがつくよ♪
よく噛むことで満腹中枢が刺激されるため、朝食はベースブレッドだけでも十分満足できます。
物足りない人はスープやサラダを付け足すといいですよ♪
ベースフード良い口コミ⑤賞味期限が長い
ベースフードは賞味期限が長いので、定期配送を利用しても問題ありません。
定期便ってどんどん溜まってって食べるの遅くなること多いけど、ベースフードは賞味期限が長いから安心！
最近購入したものでいうと、パンの賞味期限は1ヶ月、クッキーは半年ほど先でした。
ちなみに定期配送ではなく、好きなものを個別に買うこともできます。
扱ってる商品に限りがあるけど、コンビニでも売ってるよ！
どんなものか試食したい人はコンビニを利用するといいですよ。
さまざまな種類を試してみたい人は公式サイトを活用してくださいね♪
【よくない口コミ】ベースフード3つのデメリット
ベースフードの良い点を紹介しましたが、よくない部分があるのも事実。
ネットでは悪い口コミを見たよ…
ここでは、実際に利用している私がベースフードのイマイチな点を紹介します。
ベースフードのデメリット【3選】
メリットと感じるか、デメリットと取るかは人それぞれ。
いちユーザーの意見として私の口コミを参考にしていただければと思います。
ベースフードのよくない口コミ①味がいまいち
ベースフードははっきり言って「めちゃくちゃ美味しい」とは言えません。
ただ、まずくもありません。「普通に美味しいな〜」くらいです。
栄養食にしては美味しい部類に入ると思うよ！食べられないほどまずいわけじゃない！
私たちは普通に美味しく感じたよ♪
私は気になりませんでしたが口コミに「アルコール臭がする」とあったので調べました。
ベースフードは食品の品質を保つためアルコールが含まれているため、アルコール臭がすることがあるとのこと。
チンして食べているのですが、加熱するとアルコール臭はほとんど気になりませんよ♪
パッケージ裏面にも『お好みで500Wで20秒温めてください』と記載されています。
ベースフードのよくない口コミ②新規購入は2,600円以上買わないといけない
ベースフードを新規購入する際は、合計金額で2,600円以上頼まなければなりません。
パン1つが186円〜なので、約14袋購入することに…。
こんなにいらないじゃなくて、最初にすべての味を試食できてラッキーって思うことにしたよ♪
コンビニで購入してもいいですが、パン1つあたり250円前後とかなりお高め。
公式サイトでの購入が1番安いかつ、宅配もしてくれるのでお手軽ですよ◎
ベースフードのよくない口コミ③500円の送料がかかる
ベースフードは送料が全国一律で500円かかります。
「継続コース」「1回のみのお届け」ともに、下記送料がかかります
常温配送：全国一律500円
冷凍配送：全国一律900円
〇〇円以上お買い上げで送料無料などのサービスはないので注意してくださいね。
キャンペーンやクーポンで送料が無料になることはある！
期間限定で送料が無料になることがあるので、ベースフード公式サイトから購入を検討している人はキャンペーンを狙うといいですよ♪
口コミを踏まえてベースフードがおすすめな人
ベースフードの口コミやメリット・デメリットを紹介しましたが、自分に合っているのかわからない！って人もいますよね。
自分に合ってないのに買うのはもったいない…！
私が利用して思ったおすすめな人はこちら▼
- 栄養を考えながら料理するのがめんどくさい
- あまり食事にこだわりがない
- 忙しくて食事する時間もない
- ダイエットや筋トレ中の人
ベースフードが栄養食品のため、美味しさを重視して作られてはいません！まずくはありませんが、劇的に美味しいとは言えない味です。
普通に食べられるし！私たちは美味しく感じたよ♪
食事に美味しさを求めている人は栄養を考えながら自炊するしかないでしょう。
ただ、大変なので、朝食やおやつにベースフードを取り入れれば、手軽に栄養を補えます◎
カロリーを抑えたいけど栄養も摂りたいダイエッターにピッタリな食品♡
ベースフードは普段の食事で栄養を摂れていない人や栄養重視で食事を考えている人におすすめのサービスです。
ベースフードの利用方法
ベースフードはどこで購入すればいいかわからない人へ。
ベースフードは以下で購入可能です。
- ローソン
- セブンイレブン
- ファミリーマート
- 公式サイト
1袋から購入したい人はコンビニがおすすめです。
コンビニは種類が少なく、ほしい商品がおいてない場合もあるので注意しましょう。
長く利用し続けたい、お得に購入したい人には公式サイトからの購入がおすすめです。
定期便や初回特典があるのは公式サイトだけ！
公式サイトで簡単に購入できます。（購入方法の詳細はこちら）
さらにお得に購入したい人はこのまま読み進めてくださいね♪
購入方法が選べる
ベースフードではスタートセット購入と個別購入ができます。
スタートセットは継続コースで初回20％OFF！2回目以降も10％OFFでお得に購入できます。
継続コース【5種類】
- ベースブレッド12袋セット：3,764円→3,110円
- ベースブレッド10袋＆クッキー10袋セット：5,254円→4,302円
- ベースブレッド10袋＆ベースパスタ4袋セット：5,118円→4,190円
- ベースブレッド16袋＆パンケーキミックス2袋セット：5,624円→4,598円
- ベースパスタ6袋セット：5,466→4,550円
さらに継続コースは初回特典あり！！
はじめての方限定
- 商品価格20％OFF
- 公式ノベルティや商品と交換できる15,000マイルもらえる
- BASE Cookiesココナッツ1袋 無料プレゼント
- 今だけ2袋増量中BASE Cookiesペッパー、チーズがもらえる（10/2まで）
＊2回目以降10%オフ価格で購入可能
継続コースは20％OFFかつ送料無料なので、ベースフードを大量に購入したい人はお得ですよ◎
個別で購入する場合の金額はこちら▼
| 名称 | 価格 |
| ミニ食パンプレーン（1包装） | ￥204〜 |
| ミニ食パンレーズン（1包装） | ￥231〜 |
| プレーン（1個） | ￥186〜 |
| リッチ（1個） | ￥204〜 |
| チョコレート（1個） | ￥204〜 |
| メープル（1個） | ￥204〜 |
| シナモン（1個） | ￥204〜 |
| カレー（1個） | ￥231〜 |
| こしあん（1個） | ￥231〜 |
| ココア（1包装） | ￥160〜 |
| アールグレイ（1包装） | ￥160〜 |
| 抹茶（1包装） | ￥160〜 |
| ココナッツ（1包装） | ￥160〜 |
| さつまいも（1包装） | ￥160〜 |
| ペッパー（1包装） | ￥160〜 |
| チーズ（1包装） | ￥160〜 |
| アジアン（ゆで前/1袋） | ￥372〜 |
| フェットチーネ（ゆで前/1袋） | ￥372〜 |
| 特製ソース4食セット | ￥710〜 |
| パンケーキミックス（1袋） | ￥336〜 |
単品購入の場合、送料を除いた商品の合計金額が2,600円以上にならないと購入できないので注意してくださいね。
さらにお得に購入する方法は下記で紹介しますね！
ベースフードをお得に利用するにはクーポンが必須
ベースフードをお得に購入できる口コミを見つけました！
それが友だち紹介キャンペーンです！
これはすでにベースフードを利用している友だちからの招待URLでお得に購入できるというキャンペーン！
なにがすごいかって？
継続コーススタートセット初回が20％OFF！
さらに2,000円OFFになるから最安値は1,110円で購入できること！
1つ93円で買えちゃう！コンビニだと1つ250円前後！
継続スタートセット【3種類】
- パン12袋セット3,764円→1,110円
- パン8袋＆クッキー10袋セット4,676円→1,840円
- パン16袋＆パンケーキミックス2袋セット5,624円→2,598円
ベースフードの利用が初めての人にはうれしい特典が付いてきます。
初回購入特典
- いまなら送料無料
- スタートコース初回20％OFF
- 2回目以降は10%OFFで利用可能
- 公式ノベルティや商品と交換できる15,000マイルもらえる
- BASE Cookiesココナッツ1袋 無料プレゼント
＊1回目届いて以降、いつでも内容変更・解約が可能
詳しい購入方法と合わせて紹介しますね▼
まず【ここから】ベースフード公式サイトへ
上記ページから下にスクロールしていくと購入画面【お申し込みフォーム】がでてきます。
上3つのセットはスタートセットです。（＊2023.11.14現在、自分で選択するがなくなりました）
そしたら商品を選んでいきます。
注文は2袋ずつになります。そして私たちが選んだ組み合わせだと、支払い金額がこうなります▼
一応継続コースの初回のため送料が無料！かつ2,000OFFが適応されて400円になりました。
最安値の組み合わせを選んでもいいけど、せっかくだから食べてみたい商品を選ぶといいよ！
現在は自分で選べないので、スタートセット3つから好きなコースを選んでくださいね♪
購入する商品を選んだら次はお客様情報を入力していきます。
ちなみに、Amazonアカウントがある人は入力の手間が省けます▼
お客様情報を入力し終わったら、配送日を指定しましょう。
置き配など受け取り方法も選べるから便利ですよ♪
そしたら最後にお支払い方法を選びましょう。
Amazon payでも支払えます。
費用を確認して、利用規約に同意しましょう。
注文を完了するをタップして終わり！
購入後、マイページにログインすれば、配達状況の確認や継続コースの変更、解約が可能です。
今回の友だち招待のクーポンURLから購入すると2,000円オフでお得ですが、継続コースになります。
食べてみて継続する人はそのままで問題ありませんが、
- イマイチだった…
- もう頼みたくない！
という方は次回の配送予定日の5日前までにマイページから解約手続きをしてくださいね！
配送予定日前にメールくるから、いつもそのときに延期か注文確定してるよ♪
解約手続きも配送予定日の確認もマイページで可能です。
ベースフードをお得に購入したい人はこちら▼
【まとめ】口コミよりも実際にベースフードを食べてみよう
ベースフードにはさまざまな口コミがありますが、実際に食べてみないとわかりません。
なぜなら、味覚や好みは人それぞれだから！
コンビニで1袋単位で買えるからまずはコンビニで試してみてね！
味に問題なかったら、ベースフードのメリット・デメリットを踏まえて、購入を検討しましょう。
ベースフードのメリット【5選】
ベースフードのデメリット【3選】
ベースフードを使ってみるって決めたら公式サイトでの購入がおすすめ♡
ネットをおすすめする理由は、圧倒的に安く購入できるから！
さっき教えたお友だち招待クーポンが1番お得！！
私が利用始めた当初はこんなに届いて400円だった！
「めっちゃ美味しい！」とは言えませんが、普通に美味しいし栄養を摂れるから利用して損はありません。
ベースフードはダイエットに必要な栄養素である
- タンパク質
- 炭水化物
- 脂質
- ビタミン
- ミネラル
をバランスよく摂取できる食品◎
自分で栄養とカロリーを考えながら、料理するのは大変…！
手っ取り早くベースフードで栄養補給してみてはいかがでしょうか？